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問:【牙齒美白】這些食物幫你美白牙齒

理想點(diǎn)亮
理想點(diǎn)亮(提問者)
2024-06-01 13:00:07
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回答(1)

王振海
王振海 (回答者)
2024-06-01 13:00:07

擁有一口潔白、整齊的牙齒是許多人夢寐以求的,然而,一些不良習(xí)慣常常導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)各種問題。除了定期洗牙外,一些食物也能幫助美白牙齒,讓我們一起來了解一下吧。

【牙齒美白】這些食物幫你美白牙齒

  牙齒美白必吃的食物

  1、蘋果

  蘋果中的特殊成分可以清潔口腔,殺滅微生物。

  2、綠茶

  綠茶含有大量的氟(其它茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的結(jié)果。綠茶中的兒茶素還能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可去除口氣。

  3、番石榴

  維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素,重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患各種牙疾。而番石榴的維C含量又高居水果之冠。

  4、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死多種微生物,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  5、芥末

  芥末會產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道,因?yàn)樗鼉?nèi)含一種名為isothiocyanates的成分,這種成分可以抑制造變形鏈球菌繁殖。

  6、香菇

  香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的微生物制造牙菌斑。

  以上幾款食物都能夠美白牙齒,盡量不要讓牙齒受到外界的刺激,千萬不能吃一些過冷過熱過酸過辣的食物,不然會引起牙齒的酸痛,另外也不能吃一些尖銳棱角的食物,刷牙的時(shí)候盡量選擇軟毛刷頭比較小的,養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣,飯后及時(shí)漱口,經(jīng)常使用牙線。

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