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問(wèn):我們應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的牙齒?

整形之聲
整形之聲(提問(wèn)者)
2024-05-13 12:45:09
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回答(1)

段燾
段燾 (回答者)
2024-05-13 12:45:09

牙齒是人體重要的咀嚼器官。它不僅有助于人體消化,擁有一口健康美麗的牙齒,還會(huì)增強(qiáng)自信心,因此保持牙齒健康十分關(guān)鍵。那么如何有效保護(hù)牙齒呢?

我們應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的牙齒?


我們應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的牙齒?



  一、養(yǎng)成規(guī)律的刷牙習(xí)慣:早晚刷牙是完善口腔清潔的基本方法,它能有效清除牙面上食物殘?jiān)途?,使用含氟牙膏,齲齒可以下降30%~40%。小孩從3歲后即可開(kāi)始刷牙,刷牙宜采用45度角上下移動(dòng)的豎刷牙方法。

  二、保持良好的飲食衛(wèi)生:齲齒常被叫成蟲(chóng)牙,它是微生物食物和牙齒相互作用的結(jié)果,所以少吃甜度高的食品,限制吃零食,多吃含纖維性營(yíng)養(yǎng)食物,講究口腔衛(wèi)生非常重要。

  三、去除不良嗜好:吸煙可引起牙石成形,煙草中的有害物質(zhì)使牙齦紅腫,牙齦袋形成及牙齒松動(dòng),甚至可使口腔粘膜發(fā)生癌變,大量咀嚼檳榔能使牙齒磨損,口腔粘膜下纖維性變?cè)龈?,兒童的咬指、咬唇及伸舌、舔牙等不良?xí)慣可造成牙頜畸形。

  齲齒是怎么形成的

  具體地講,口腔內(nèi)有大量的微生物生存,其中一些微生物如變形鏈球菌,放線菌,乳酸桿菌等具有產(chǎn)生有害牙齒的化學(xué)物質(zhì)的能力,牙齒是非常堅(jiān)硬的,咀嚼食物的磨耗對(duì)它的消耗是很小的,但這些化學(xué)物質(zhì)卻能夠短時(shí)間內(nèi)使其逐漸分解破壞。因此,致齲微生物對(duì)齲齒的形成是必不可少的。微生物在牙表面形成一層薄膜,醫(yī)學(xué)上稱之為牙菌斑,微生物就是以牙菌斑為基地向牙齒發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的。

  微生物產(chǎn)生有害牙齒的化學(xué)物質(zhì)需要原料,而這些原料就是由食物中的糖類物質(zhì)供給的。食物對(duì)于牙齒就象一把雙刃劍,一方面,食物供給身體以營(yíng)養(yǎng),使牙齒更堅(jiān)固,增強(qiáng)牙齒的抗齲能力;另一方面,食物中含有的糖類物質(zhì)經(jīng)過(guò)咀嚼吞咽,一部分殘留于口腔內(nèi),被致齲菌所利用,產(chǎn)生對(duì)牙齒具有腐蝕性的物質(zhì),從而破壞牙體硬組織,進(jìn)而導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

  牙齒保護(hù)小建議

  一、不吃骨類、硬殼食品

  在正畸治療時(shí),除遵守大夫的指示外,還要小心照顧護(hù)理牙齒上的矯正器。防止吃大塊的食品,如把蘋(píng)果切成小塊吃,防止因飲食不妥而致使矯正器的附件松脫,使全部矯治的進(jìn)程能順利完成。防止吃質(zhì)地較硬的食品,如:骨類食品、蟹、堅(jiān)果類等。

  二、餐后可用水或茶水漱口

  在人體口腔中也有大量的微生物存在,如果牙齒刷得欠好,牙齒間殘留有食品,則微生物大量滋生,會(huì)造成蛀牙或牙周構(gòu)造炎癥。照顧護(hù)理牙齒的好的方法就是能夠每餐飯后都刷牙,如果餐后刷牙不便利,可用水或茶水漱口。

  三、不吃過(guò)粘食品、啃或磕的食品

  肉類等須用刀切或用手撕成小塊肉或去殼后再吃,不能用牙齒直接啃或撕拉。

  四、少吃零食

  要削減吃零食和糖果的數(shù)目,特別是口香糖,由于口香糖黏著于矯正器上,難以去除。如果是青少年矯治牙齒,父母要督促孩子遵守大夫的叮囑,按期到病院查抄、調(diào)換鋼絲、戴橡皮圈等。

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